Scham ablegen

Heute war das Thema bei uns in der Gruppe.

Ich hatte heute morgen noch darüber in meinem Buch, von Melody Beattie "Kraft zum Loslassen"tägliche Meditationen für die innere Heilung.
Darin steht:
Scham ist die überwältigende negative Empfindung, daß wir so, wie wir sind nicht richtig sind.
Scham kann uns tiefer in sinnloser und selbstzerstörerische Verhaltensweisen verstricken.
Wir schämen uns unsere Gedanken, weil wir Spaß haben, bestimmter Gefühle. Weil wir Verwundbarkeit zeigen, ect....
Scham ist ein Fluch, den andere über uns verhängen, um uns zu kontrolieren, uns dazu zu bringen, unsere Rolle in gestörten Beziehungssystemen weiterzuspielen.

Wie passt das in mein Leben....
Von klein auf habe ich zu hören und spüren bekommenn, dass so wie ich bin, ich falsch bin.
Nicht akzeptiert, nicht geliebt, geduldet halt.
Später in meinem Leben habe ich mir Beziehungen gesucht, in denen ich mich vergessen habe und nur für andere da war. So unkompliziert, vielseitig, ect....halt.
Weil so wie ich bin,  bin ich ja nicht richtig, nicht liebenswert.
Aber wer bin ich denn????

Jetzt hat sich etwas verändert, ich finde langsam heraus, wer ich bin und das so wie ich bin, ich immer richtig war und BIN.
Fange an mich zu lieben, zu akzeptieren.
Aber Menschen wie mein Chef, die mir sagen, ich müsse mich ändern, weniger emotional sein, ect.
lösen wieder diese Scham in mir aus und ich merke, dass ich da total mein gerade erst gewonnenes Selbstwertgefühl verliere.
Ich möchte mich nicht verbiegen, nicht mehr für andere und ich möchte auch nicht jedem gefallen und es soll mir egal sein was andere hinter meinem Rücken reden.
DEN ICH BIN SO WIE ICH BIN RICHTIG.

Aber es ist so schwer.....diese Scham abzulegen.