Schreiben

Heute geht es mir "Engel sei dank" wieder besser.

ich weiß zwar immer noch nicht in welche Richtung ich gehen soll, habe aber so eine Ahnung.
Erstmal muss ich anfangen mein Blumenbeet zu fühlen.
Anfangen herauszufinden was ich wirklich fühle und möchte.

Am besten geht das übers schreiben, wenn mich etwas beschäftigt, schreibe ich es auf.
Aber nicht nur einmal!!!! Bis zu fünf Mal hat mir mein Therapeut mal gesagt, dadurch wird alles klarer und die Wortwahl ändert sich. Alles wird klarer.

Ich habe ein Buch gelesen in dem man sogenannte Liebesbriefe schreiben kann.
Sie passen zu allen Situationen, man kan sie täglich anwenden und haben mit dem normalen Liebesbrief so nichts zu tun.
Obwohl sie Liebesbriefe heißen, kan man sein gesammtes Gefühlsspektrum ausdrücken.
Wut, Trauer, Angst, Kummer und Liebe.
Sie haben mir schon oft geholfen.
Angefanngen habe ich mit meinem Freund damals, so konnte ich alle meine Emotionen mal aufschreiben.
Am besten hat mir der Brief an meine Eltern geholfen, da bin ich so einiges losgeworden.
Ich habe den Brief an meine Eltern nie abgegeben, aber es tut gut es mal zu fühlen und loslassen.
Seit dem habe ich verzeihen können. Es tut seit dem nicht mehr so weh.
Das geht so:

Liebe/er....

Ärger:
Ich bin wütend, weil....
Ich bin ärgerlich, weil....
Ich hasse es, wenn.....
Ich bin es leid, mich ......
Trauer:
Ich bin traurig, dass....
Ich bin traurig, weil....
Ich fühle mich verletzt, weil....
Ich habe das Gefühl, es ist....
Angst:
Ich habe Angst, dass ....
Ich habe Angst, weil....
Reue:
Ich bin betroffen, wenn....
Es tut mir  leid, dass....
Ich bin beschämt, dass....
Liebe:
Ich bin Glücklich, dasss...
Ich möchte gerne, dass....
Ich liebe, dass....

Postskriptum:
Das ist die Antwort die ich gerne von dir hören würde.....

Mindestens je fünf Sätze!
Aber Zeit muss sein, ich bin erst in die Wut, ich musste sie richtig spüren.
Alles aufschreiben, einenTag später bin ich in die Trauer und so weiter.

Es hilft wirklich, auch bei Kleinigkeiten.
Dann je Thema einen Satz.

Beispiel:
Lieber......,
ich bin so wütend, dass du wieder zu spät gekommen bist.Ich bin so traurig, weil du mich vergessen hast.
Ich habe Angest, dass du Dir nichts mehr aus mir machst. Es tut mir leid, dass ich unversöhnlich bin. Ich liebe dich und verzeihe dir, dass du zu spät gekommen bist. Ich weiß dass Du mich wirklichl liebst.
Danke, dass du es wenigstens versucht hast.

Deine....
Versucht es mal!!!