Rückfall

Tja was soll ich sagen, jetzt habe ich soviel gelernt, gelesen, geredet, gefühlt.
Aber bei einem Rückfall nützt das leider alles nichts.
Alles erst muss es schlechter werden, damit es besser wird?!?

Nach vier Wochen Dauerstress, Schwimmkurs von meinem Sohn , wo leider wenig Ruhe und Zeit für mich war, hatte ich gestern mal so Lust auf garnichts.
Ich kam einfach nicht aus den Puschen.
Eigendlich wollte ich ja ne Freundin besuchen, aber ne. Null Bock.
Mal so ganz viel Zeit für mich. Habe gegen mittag meine Meditation gemacht, meinen Blog geschrieben und später nach einem Flug für meinen Somerurlaub gesucht.
Herrlich, ich habe die Zeit mit mir voll genossen.

Gegen abend bekam ich Herzschmerzen, auch nichts neues, leider passiert das ab und zu noch.
Als ich gegen abend ins Bett ging, hatte ich Schwierigkeiten einzuschlafen.
Die Ängste kamen wieder, trotz Meditations CD und Buch lesen, kam ich nicht zur Ruhe.
Habe Nachts um halb zwölf meinen Ex angerufen, er ist so einer der wenigen Menschen, dem ich in diesem Moment vertraue.
 Ich habe ihn abgeholt und er war die ganze Nacht in meiner Nähe.

Es war fast ein Jahr her, das ich den letzten Rückfall hatte.

Was lerne ich daraus, wieder zurück zu meiner Entspannung mittags.
Noch mehr auf mein Bauch hören und einen Schritt nach dem anderen machen.
Weiterhin meine Leichtigkeit genießen, so weit ich kann und daran glauben, dass es besser wird.

Dieser Rückfall lernt mich, nochmal hinzusehen ob ich was übersehen habe.
"Learning by doing"